co jest

[...] denerwujące. Piszą tak ludzie, nie wiadomo po co i dlaczego. Na siłce można ćwiczyć na różne sposoby, według swojego celu. A nie tylko splitem, pod masę. Z resztą to że ktoś jest klocem nie oznacza, że nie może być sprawny fizycznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b9dc7366251429198f9cd143e378c95.jpg EDIT: Od Lafaya dobrze zaplanowany trening na [...]

po prostu oprócz siłowni która jest moim głównym priorytetem (masa), we wtorki i czwartki też chciałem się jakoś rozwijać... na sw nie mogę sobie narazie pozwolić, więc wymyśliłem coś takiego, ale w takim razie poświęce się póki co tylko siłce, dzięki !

No tak odniosłem się tylko do tego co kolega bialyjez napisał że na siłke trzeba chodzić o okreslonych godzinach i czesto jest daleko od domu ;p

ludzie którzy wyciskają na siłce wielokrotnie czy 1razowo, nie trenują tylko wyciskania, i chodzi o to, że to jednak wzmacnia siłę nóg. I to jest wiadome, że biegając najlepiej trenujesz bieganie, podciągając się podciąganie itd. TO co 2 pisałeś to tyczy się samego parkour'u? Generalnie siłownia oferuje ci tylko wygląd i siłę, lub też zimowanie na [...]

na silowni nie ma jednego utartego schematu, ktory da Ci 100% wynikow. musisz na sobie sprawdzac co na Ciebie najlepiej dziala. tutaj jest wiele mozliwosci, piramida, regresja, rampa, staly ciezar. mozesz przykladowo glowne cwiczenia na klate robic piramida a ostatnie stala liczba powtorzen.

Inj omija zoladek co u czesci jest zbawienne

Też zależy od osoby. Jeden będzie trenował 5 razy w tygodniu drugi 10 żeby osiągnąć sukces. Ciężka sprawa. Ale psychicznie to się można zajechać. Dużo jest chłopaków co postawili na jedną kartę i nie mają szans aby się przebić mimo że umiejętności na to zasługują

[...] walki czy "tylko" coś osiągnąć ale zawodową pracę mieć inną Sporty walki obecnie to zlepek marketingu i umiejętności. Choćby w/w McGregor, nawet w swojej kategorii nie jest najlepszy ale ma łeb do robie szumu wokół siebie przez co zarabia najlepiej. Czyli odpowiadając na Twoje pytanie, musisz ćwiczyć by coś umieć oraz musisz umieć sprzedac [...]

z tymi bicepsami to od zawsze i do zawsze beda problemy...niby maly miesien a tyle z nim problemow...ja sam do konca nie wiem co na mnie dobrze dziala...tzn wiem jedno, ze lepsza jest zmiana cwiczen i technika niz dokladanie serii byle jakiego cwiczenia

Hehe dobrze się składa bo właśnie planowałem jutro iść prywatnie zrobić sobie badanie tych 3 rzeczy żeby wiedzieć co i jak. To jak dostane wyniki to dam znać, ale wolę chyba ciągnąć ta nolve do końca cały czas bo czasem kluja mnie sutki lekko, ale bez tragedii, gruczoł jest i stoi w miejscu raczej oby nie było gorzej.

póki co trzeba zbić estrogen tylko nie jakąś nolva a EXE !! wraz ze spadkiem estro spadnie prolka kotra jest nie znacznie podwyższona exe podawaj caly czas razem z hcg i pozniej do odbloku również będzie idealny

juz uderzyłem w poniedziałek pierwsze 2500 hcg, dzisiaj drugie 2500 i nolve ciągne cały czas po 20mg, wogóle nie mam retencji wody, sutki stanęły w miejscu. A co to jest to exe bo nie mogę znaleźć...

zależy co jesz i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej na ciele

Idzie siła w góre jednak nei jest to jakiś kolosalny skok , ja zbytnio nie odczułem nagłego wzrostu ale po roku na samym testo progres siłowy się jednak pojawił antka Ci trzeba, albo halo %-) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 12/02/2021 16:14:05 Może kiedyś przyjdzie czas na więcej :) na ten moment powoli małymi kroczkami :) całe życie [...]

Tzn. nie...problemow nie ma, ale narazie waze ok 67 kg (180 cm wzrostu)...moj cel to 75 kg...najlepiej do wakacji :P Dieta jest jak najbardziej wporzadku...fakt czasemzdarzuy mi sie czegos w niej nie dopatrzyc, ale bardzo rzadko...wszystko wypelniam w/g zalecen. Co do checi zastosowania Kreatyny to wlasnie masa + sila...a z aminokwasami wiazalem [...]

Aha wielkie dzięki. Rozumiem już teraz, wcześniej źle robiłem... bo zwiększałem ciężar co serię a to trzeba 5 serii z takim samym ciężarem :) Już teraz wiem Martwy ciąg jest jedynie wyjątkiem. Człowiek uczy się na błędach dziękuje że mi je pokazujecie ;)

Na podst 1 wyniku nie ma co się opierać. Albo powtórz bad za 3-4tyg albo możemy sobie zgadywać ;-) ...ogólnie jak czujesz się zdrowo, nie chorujesz to na towrze może tak być i tak jest.

dobre opakowanie czy hologramy nie daja ci gwaranci ze jest tam prawdziwa oxa z underów nie ma techniki zeby rozpoznac czy siedzi tam oxa czy nie jesli chcesz byc pewien co masz to apteka albo dobrze znać kucharza :D Zmieniony przez - toxic0102 w dniu 2019-01-26 17:23:47

[...] 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4-5x w tyg. 9. CEL [...]

[...] 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 3 letnia przerwa 6. DIETA: nie licze dokladnie zwracam uwage na to co jem.jem kiedy jestem głodny min.5x dzinnie. (jem zdrowo kurczaki,ryz itp) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4-5x w tyg. 9. CEL [...]